魚の目治療と予防

今日の社会ではそれぞれの人々の自分の美しさに対する意識が大変高くなってきたといえると思います。顔だけでなく、足の美容や肌の美容まで、自分の体を美しく保とうという気持ちが強くなってきたようです。俳優やモデルは、昔は憧れの対象であり彼らのような服装やメークを実際にする人はあまりいませんでしたが、いまやどの人もモデルなみに着飾り、メークをし、エステにかようのは珍しくはなくなってきたようです。手の爪までも（ほとんど非実用的なくらいに）飾り立て、素足でサンダルを履いても恥ずかしくないように足の美容もかなり意識しているように伺われます。

自分を美しく見せたいという意識は決していけないものではありません。せっかく与えられた体を美しく保つことは正しい考え方とも言えます。しかし、美しいとはどういうことか、ということをさらによく考える必要があると思われます。足の美容とは、足を魚の目やたこのない手入れの行き届いた状態や、ペディキュアやしゃれたサンダルが似合う素足にするということだけにはとどまらないのです。足の美容で一番大切なのは「健康な状態の足」を目指すということで、健康的な足だからこそおしゃれをすると栄えるのです。

魚の目やたこを人に見られるのは恥ずかしいものです。夏に素足になるのが億劫になってしまいます。しかし、だからと言って足を隠すのではなく、是非からだ全体の健康のためにも改善して人前に出せるように美しくする努力をするべきです。足は体重を支えるほかにも、体の内部的な健康、特に血液の循環の影響を大きく受けます。これらの問題を根本的に解決せずには足の美容は望めません。また足への過剰な負担、たとえば長時間の立ちっぱなしや履物などによる不自然な歩き方、は足の美容を損なうだけでなく体の健康を害する原因にもなります。つまり足の本当の意味での美容は、体全体の健康と切っても切れない関係にあるのだということです。足を飾ることを考える前に、体の中から足を美しくするつもりで足の手入れをしましょう。

足の健康が大切であることは昔も今もよく言われることです。昔から足の丈夫な人は健康だと言います。足が達者でバスやタクシーなどの乗り物などにできるだけ頼らず自分の足で歩こうとする人、または駅でもエスカレーターに頼らず階段を一定のリズムを保って上り下りする人は、風邪などあまりひかずいつも顔色がよく健やかであることが多いようです。これは足の運動が全身の血液の循環を促進するためであると言われており、血行が健康に及ぼす影響の大きさと同時に、足が健康であることの重要さを表すものであります。

たとえば魚の目が痛くて歩くのが億劫であれば、どうしても歩ける距離もタクシーに乗ってしまったり、一つ上の階に上がるのにエスカレーターやエレベーターを使ってしまったりします。魚の目ができること自体に、たとえば過剰な体重が足の裏にかかっている、または靴が合わないために不自然な歩き方をする、などの原因があるのですから、さらに魚の目が歩きにくくなる原因になってしまっては悪循環というものです。歩かなければ足は弱るばかりで足の健康は保てませんし、かといって痛い足で無理して歩けば不自然な歩き方になり、かえってひざや腰を痛め体全体の健康を害しかねません。

こうしてみると体全体の健康を保つには足の健康が大切であり、足の健康のためには体の健康が大切ということになります。つまり、どちらかに不都合が生じれば悪循環に陥ってしまう危険性があるということです。体は全体が複雑に影響しあっているのでそれは当然とも言えます。

足にも体にも滞りが無く、体全体の健康を保つには、それぞれにかかる負担の原因から解決しなければなりません。ストレスが多く疲労感を感じたり体調が悪かったりしては、たとえ魚の目が無くても歩くのは億劫になってしまいます。体調を整え前向きな気持ちでできるだけ自分の足を使うように心がけましょう。魚の目などの問題が足に生じた場合、魚の目そのものの治療も大切ですがその原因、合わない靴、足の血行の悪さなど、を解決することも大切です。足を健康な状態に保ち、体の調子を安定させることで健康的なサイクルが習慣となるよう心がけたいものです。

現代社会において、私たちは常にストレスと戦いながら生きていると言っても大げさではないと思います。長時間の通勤時間、立ちっぱなしの満員電車、駅の階段を駆け上り駆け下りる毎朝。足に負担がかかり魚の目ができやすくても不思議はないくらいです。またオフィス勤務となるとやはりスーツに革靴、またはパンプスなど、服装の上でも制限があります。当然ながら毎日足は体重を支える以上の負担に耐えながら働き続けているわけです。体型や体質的に魚の目やたこができやすいという場合も大いにあるとは思いますが、かなりの部分、魚の目やたこは現代社会の反映とも言えると思われます。

そのように考えたとき、この忙しい現代社会の中、足に負担がかかるのは避けようがない、魚の目ができても仕方ない、とあきらめたり当たり前としたりするのではなく、そのような社会だからどのように私たちの身をいたわらなければならないか、ということを積極的に考えるべきだと思います。健康ブームはある意味ではそのような社会のストレスへの対策を意識したのとも言えますが、より大切なのは個々人の自覚であると思います。いろいろなセラピーを施すサロンが多くある今日ですが、自身の生活習慣を省みて改善する意識無しにそれらのものに頼っても、付け焼刃的で、長期的な対策になるかどうかは疑問であると思います。セラピーの種類やサロンは流行に応じて変わってゆきますし、安からぬ費用もかかるので人によっては現実的ではない場合もあります。健康維持を目的としたサロンがいけないというわけでは決してありません。しかし、個々人が自分で諸問題を省みて何が根本的に必要なのかを自覚することなくこれらのサロンをよりどころとしても、魚の目をはじめ、その他いろいろな健康上の問題を改善するのは難しいと思われるのです。

魚の目は足への過度の負担やアンバランスな負担が触発して現れる症状です。魚の目対策はむしろ、ストレス対策の一環としても行うべきです。足に負担のかからない靴選びも一つの手段ですが、それは魚の目を避けるばかりではなく体全体への負担を避けるためであるという意識で行うべきです。魚の目ができにくくなるように足の手入れをすることは大切ですが、全身的に血液の循環がよくなるようなストレッチや自分でできる指圧やマッサージはより根本的な対策といえます。魚の目を単に足のできものと捕らえず、現代社会のストレスをどう乗り越えるかということを考えるきっかけにしたいものです。

「手の魚の目」と言うと、おそらく「まさか」という人と、「私もできたことがある」という人に分かれるのではないかと思います。しかし検索してみると結構多くの人が、「手の魚の目」を経験されていることがわかります。負担のかかる足なら理解できますが、手にも魚の目ができるとは意外かもしれませんが、実際にあるようです。しかし、これらの情報だけで、「私の手にできたこれもきっと魚の目なんだ」と思うのは危険だと思います。

実は私は手にも魚の目らしきものがいくつかできたことがあります。しかも指先の腹やその下の指の内側の柔らかいところ、そして手のひらの指の付け根辺りのいわゆるまめのできやすいところにできました。サイズはごく小さいのですが、あわ粒大に皮膚が硬くなってきたところができたかと思うと、中心が赤っぽくなり芯のようなものができました。足にできた魚の目と比べると非常に小さいのですが、様子は魚の目にそっくりでした。異物感もはっきりとあり、芯が中の方に伸びているらしい感触もありました。いずれの場合もサイズが小さかったので、削ったりはせずスピール膏を小さく切って貼っておきました。指や手なのでスピール膏がはがれやすく、時間はかかりましたが大分しばらく経ってから異物感がいつの間にか消え、小さな芯がポロリととれ深さのある小さな穴があとに残りました。やはり魚の目だったようです。

私がここで読者の方々にお伝えしたいのは、これは私自身の経験であり、同じようなものができた場合にこれだけを参考にして自分で膏薬を使って治そうと判断しないようにしていただきたいということです。いま振り返ってみると、芯があったのだからやはり魚の目だったのだろうとは思いますが、それは結果的にそうであったということであり、つまり手にも魚の目はできるらしいことが経験でわかったということに過ぎないのです。他の方々の経験談についても同じことが言えると思います。手に魚の目らしきものができた当時は半信半疑な気持ちで、とりあえず自分で処置してみましたが、今振り返ってみると、本当は医者に見てもらうべきだったと思うのです。たまたま魚の目だったからよかったのですが、悪性のものではない保障は全くありませんでした。もしかしたらイボの種類で合ったかもしれません。とにかくその時点では何もわからなかったのです。手に魚の目ができるらしいことを他の人々の経験談から知ること自体は問題ないのですが、自分の身になにかできものが見つかった場合は、それを判断の根拠にするのは危険です。やはり医師にみてもらうことが一番大切です。

魚の目はできてしまうと大変厄介なものです。魚の目ができる前に予防策をとるのがどのような治療法よりも効率的です。魚の目の予防には魚の目ができそうな状況をなくすことが肝心です。

最もよく言われることが、魚の目の原因は「足に合わない靴」ということです。靴は根本的には実用品です。用を足さなければ意味がありません。しかし、私たちは意外と靴に足を合わせようとしているところがあるように思われます。まず色やデザインで選び、ためしに履いてみます。そのこと自体には問題はないのですが、選ぶ際に履きやすさは必ずしも第一ではないことが多いようです。私の知り合いにも店で見た靴に惚れ込んで衝動買いをし、結局その靴が自分には合わず、足の裏はもちろん、ひざや腰、背中まで負担がかかってしまったという人がいます。今時色も形も魅力的な靴が数知れずありますが、サイズ的に足に合うかということだけでなく、履いて歩いてみたときの履き心地まで直感的に判断する必要があるようです。

また体型的に足の裏の特定の部分に負担がかかりやすかったり、または靴が足に当たりやすい歩き方をしてしまったりしているということもあり得ます。私の別の高校時代の知り合いで、ひざから下の足の形が生まれつき外側に湾曲しており足の裏の外側に非常に偏って体重がかかってしまう人がいました。よって靴のかかとも外側が極端に減っているという状態でした。彼女はよくたこで足が痛むとこぼしていましたが、これは靴の問題というより彼女の定型的なことが原因であったのではないかと思われます。足にかかる負担はカイロプラクティックなどで改善できるようです。また筋肉のアンバランスなどを改善することで骨格を矯正やトレーニングで治す方法もあるようです。生まれつきの体型だから仕方がないとあきらめず、歩き方や骨格を改善する方法を提供してくれる専門家に相談することも魚の目の予防につながると思われます。さらに体型的な問題の場合、体のほかの部分への負担があることも考えられますので、全身的な健康のためにも体のバランスを整える試みは大切であるといえます。

魚の目ができたと感じたら特に注意を要することがあります。確かに魚の目は命を落とすような病気ではありませんが、だからと言っていい加減に対処して良いというものではありません。特に自分で、カッターナイフなどで削ったりましてえぐり取ろうとしたりするのは禁物と言われています。魚の目はたこと違い、深さ方向に伸びた芯を持ちます。それを削り取ろうとするうちに周囲の正常な部分まで傷つける可能性がありますし、傷から細菌が入り込む可能性もあります。またできたものが本当に魚の目なのかどうか、地位深く見る必要があります。というのは魚の目であると思い込んでいたらイボであったということがよくあるからです。イボは小さな傷などからヒトパピローマウイルス（HPV）と呼ばれるものに、表皮の一番底にある新しい細胞が生成する基底層が感染することでできると考えられています。イボは基底部から表面に盛り上がり、突起物として皮膚の表面に現れます。これがイボでが、これを魚の目やたこと間違えて削って直そうとすると、ウイルス性なので他に広がってしまいます。これでは治すどころか返って症状を悪化させてしまいます。また最悪の場合、魚の目と思っていたものが悪性腫瘍であるということもあり得ます。悪性腫瘍の場合、自分で傷をつけるようなことをしてはさらに悪化させてしまいます。

こうしてみると、魚の目らしきものができたと感じたら自分で削るよりは、角質を腐食させる膏薬の付いた絆創膏を張り続けて様子を見、触らないようにする方がまだましだと言えるかもしれません。しかしやはり素人判断は限界があります。魚の目だったとしても早く治したいなら医師に相談するべきです。魚の目を治療してくれるところでは、メスやレーザーなどを用いて芯から取り除きます。保険が利くところ利かないところがあるようなのでその点はあらかじめ調べておいた方がよいですが、手術自体はごく短時間で終わります。また魚の目以外のものである場合も医師の診察により発見することができます。自分で何とか治そうとすると、うまく行かなかったり見当違いなことをしてしまったりする可能性があるので、おっくうがらず医師に見てもらったほうが安全でしかも早く治ると言えます。

特に足に合いそうもないような靴ばかり選んでいるわけではないけれど、魚の目やたこができやすいという人がいるようです。魚の目ができやすいのは体質なのだろうか、体質改善しないと魚の目がまたできてしまうのだろうかという気がしてしまいます。実際ハイヒールをいつも履いているのに魚の目などできたことがないという人もいるのですから、やはり魚の目やたこができやすい体質とそうではない体質というものがあるように思われます。

実はこの記事を書いている私自身体質的に乾燥肌で、足のつま先や足の裏の体重のかかる部分は角質層が固くて厚くなりがちです。もう何年も前に魚の目ができたこともあります。たこや魚の目が非常にできやすい体質というほどではないですが、乾燥肌の傾向は確実に角質層の成長を助長しているように思われます。また乾燥肌は冷え性気味なこととも関係しているように思われます。夏のように気温が高く、よって血液の循環が明らかに良いときは肌も適度な湿り気を帯びており弾力があり、硬い角質層は成長しませんが、冬に気温が下がるととたんに体重がかかる部分に硬い層が成長してきます。つまり冷え性という体質が厚い角質層、つまりたこの原因となっていると思われ、それに対処するには血液の循環が良く細胞の代謝の良い体質への改善を目指さなくてはならないということになるのではないかと思われます。

しかし、体質が魚の目やたこの原因である可能性はあるにしても、魚の目やたこができやすいのは体質のせいだと決め付けてしまうのには危険があります。「体質だから仕方がない」と体質改善を試みるどころかあきらめてしまう、または体質改善さえすれば、たとえば高いヒールの靴が履けるようになると思い込んでしまうことがあり得るからです。巷には様々な体質改善法が存在するようです。その効き目を否定するわけではなく、自分に必要な体質改善が目指せる方法を見つけるのは大切なことですらありますが、それにしても肝心なのは体質改善を目指して体の中の調子を整える一方、からだに負担のかからない生活様式を模索することです。

健康に関する商品やサービスは相変わらず売れ行きが良いようで、人々の健康に対する関心がいかに強いかが伺われます。足の健康に特に注目したものはフットケアとして知られています。フットケアはある一つの方法ではなく、いわば足の健康と美容を総合的に考えるものの総称で、フットケアサロンそれぞれが独自の技術や外国からとり入れた技術を用います。靴があたるためにたこができてしまった足や、魚の目の痛みで歩くのも不自由な足ももちろん対象となります。ここでは2つの代表的なフットケアをご紹介したいと思います。

ドイツで開発されたフットケアとしてフスフレーゲ（Fusspflegel＝足の治療）と呼ばれるものがあります。18世紀フランスの貴族の間で流行したヒールの高い細身の靴がいろいろな足の健康の問題の原因となり、足を健康に美しく保つ方法が考案されたことが起源と言われています。現代になって生活が豊かになり、技術が進歩するドイツで足の健康を目指す療法が開発されました。それがフスフレーゲです。魚の目やたこはもちろん、外反母趾、まき爪などもドイツ製の機器類などを用いて治療します。

リフレクソロジー（Reflexology）は反射療法とも呼ばれ、今日の日本でもよく聞かれるフットケアです。これはもともとアメリカで開発された療法で、足の裏の刺激が体のほかの部位に関係しているという発見に基づいています。つまり足の裏を治療することで、体中の健康を改善するという方法です。フットチャートと言い、足のどの部分が体のどの部分に関係しているかという図をもとに治療を行います（しかし、東洋医学で言うところの足の裏のつぼとは関係のないものです）。この療法はイギリスの医療中にも取り入れられているもので、日本のリフレクソロジーは英国式が紹介されたことが始まりと言われています。台湾でも盛んに用いられているようです。リフレクソロジーのクリニックでは魚の目やたこの処置もしてくれますが、どちらかというとマッサージなどで疲れを取ったり、体調を整えたりすることを目的とした療法が中心のようです。しかしながら、魚の目もたこも日ごろの足への負担、ひいては体中への負担の反映とも言えるので、ある意味で魚の目の根本的な療法とも言えるかもしれません。

魚の目を鍼灸治療で治すという東洋医学の考えがあります。魚の目ができる原因は一般的には、外部からの圧力に対して皮膚が体を守ろうと反応するため角質層が厚くなるのだと説明されています。そして根のように成長してしまった芯をとることがその治療の目的となります。その一方東洋医学の世界ではやや異なる見方の上に立ち、鍼灸により刺激を与えることで魚の目の治療を行います。

東洋医学では体の中の「気」の流れに注目した治療法を施します。気についてはいろいろな説明や解釈があり、歴史的には医学的だけではなく精神的、または哲学的な思想の対象でもあります。東洋医学的に見た気は、全てのものの働きや変化を促すいわばエネルギーのようなもので、人体の中の営みも気のめぐりによってつかさどれていると考えられています。気のめぐりは血液のように目に見える物質の流れではありませんが、その滞りが血液の循環を滞らせ、ひいては体の中の代謝や毒素の排泄を妨げ病気の原因になると考えるのです。鍼灸治療はこの考えに基づいた治療法ですが、経絡と呼ばれるいわばつぼのネットワーク上の適切な部分をハリやお灸で刺激することで気の滞りを正常に戻そうとするものです。

根底にある考えは体系的で歴史の古いものですが、魚の目の鍼灸治療はごく簡単なもので、患部に直接お灸を何回かすえるだけで効果が出ると言われています。お灸をすえれば当然熱いですが、熱さの感じ方は人により大分違うことがありますし、施灸方法にも皮膚にじかにもぐさをすいえる方法のほか、線香の束のようなお灸に火をともし、患部には直接触れず、上からあぶるように用いる方法、または鍼の先でお灸を燃やし、熱だけが鍼から患部に伝わるという方法などがあります。東洋医学の医師や鍼灸師は自分の直感をも用いて治療するため、治療方法はそれぞれやや異なることがあるようですが、まずはどのような治療法の可能性と共に自分の希望も相談してみると良いでしょう。また鍼灸治療では健康保険が必ずしも利かないので、治療費がどのくらいかかるかもあらかじめ聞いておくべきです。

魚の目の治療法の一つに外科手術があります。魚の目は皮膚の表面に盛り上がるようにできるたこと違い深さ方向に根のように成長したものなので、表面的に削ってばかりいてもなかなか治らないのです。手術で除去というとやや恐ろしげですが、適切な器具が整った病院で手術により取り除いてもらう方が、自己流で無理に削るよりも安全でしかも早く治るというものです。また魚の目と思い込んでウイルス性のイボを削ると、イボが一層拡散してしまい直るどころではありあせん。まずは医師に見てもらうことが大切です。

魚の目を外科手術で除去する際はまず表面を腐食剤でやわらかくします。その上でメスにより除去します。手術と言っても10分ほどの短い時間で済むようです。実際にこの治療法で魚の目を治したある年配の女性の話では、（当然ながら）深く成長した根のような魚の目の芯をとってもらった後には深い「穴」が開いたそうですが、それほど痛みは感じられず、手術後すっかり回復したとのことです。魚の目の外科手術に関しては皮膚科か外科の医師に相談するのが良いでしょう。保険が利けばたいした費用はかからないようです。また穂赤の正常部分を傷つけないように、魚の目の芯の部分だけをレーザーや電気メスで焼きとるという方法もあるようです。ただし保険が利く場合と利かない場合がありますので、まずは医師に診てもらい、症状と金銭的状況に応じた適切な治療方法を決めてゆく必要があります。外科手術がどうしても億劫で膏薬などで治してしまおうとしがちですが、芯が深くまで伸びている場合はその方法では根治しにくい上、より時間がかかります。また結局治らず相変わらず痛みが続くということも十分あり得ます。治療方法は前向きな姿勢の元に選ぶべきであり、怖いから、または面倒くさいからこちらにしよう、という理由で決めるべきではありません。

また魚の目の科手術はどこの病院でも必ずしも行っているわけではないようなので、まずは魚の目の治療を積極に行っている病院や医院などを、評判などを聞いて探すかまたは各病院のウェブサイトなどを調べてみるとよいでしょう。